Die Schröpfgläser werden direkt auf die Haut aufgesetzt. Mittels einer Pumpe wird die Luft aus den Gläsern gesogen und so ein Unterdruck erzeugt. So können Schadstoffe über die Haut ausgeleitet werden.

Was bewirkt Schröpfen?

• dient der Blutreinigung
• stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers oder setzt diese in Gang
• wirkt direkt auf Verschlackungen (d.h. Störungen der Reflexpunkte und -areale) und regt so die Selbstregulation des Körpers an

Wann wird geschröpft?

• Bei Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden
• Bei Asthma
• Bei hohem Blutdruck
• Bei Migräne und Kopfschmerzen
• Bei Erkältung

Beifußkraut | Lisa Fally

Moxa wird aus Beifußkraut gewonnen. Die Moxakohle wird einige Zeit in die Flamme einer Kerze gehalten, bis sie richtig gut glüht. Dann wird der glühende Kohlestift dicht über die betreffenden Akupunkturpunkte gebracht. So werden sie mit Wärme stimuliert.

Was bewirkt Moxen?

• Unterstützt die freie Blutströmung
• Verstärkt die Peristaltik in den Därmen
• Stärkt das Chi (Lebensenergie)
• Vertreibt Kälte
• Eliminiert Feuchtigkeit
• Aktiviert das Yang (Wärme)
• Die Anzahl der weißen Blutkörperchen steigt (dies hält ca. 24h und fällt dann wieder aufs Ausgangsniveau)
• Der bakterientötende Einfluss der weißen Blutkörperchen steigt (dies hält ca. 1 Woche)
• Die Gallenausscheidung wird angeregt

Wann wird gemoxt?

• Bei Menstruationsstörungen
• Bei Sterilität
• Bei Kälte
• Bei Feuchtigkeit im Körper
• Gelenksbeschwerden

Shiatsu mit Kindern ist „anders“. Man muss flexibel sein. Nicht alle Kinder wollen gerne eine Stunde lang behandelt werden. Sie wollen spielen. Ihre Lebensenergie (Qi) befindet sich noch mehr an der Oberfläche und kann mit Shiatsu gut bewegt werden. Die Akupunkturpunkte werden vernachlässigt, die Meridiane und deren spielerisches Berühren stehen im Vordergrund.
Mit Shiatsu behandelbare Symptome:

* Entwicklungsprobleme vom Kind zum Jugendlichen
* Lernschwierigkeiten
* Nervosität
* Schlafprobleme
* Bettnässen
* Berührungsangst
* Essstörungen
* Wachstumsstörungen

Im Rahmen meiner Shiatsu-Ausbildung absolvierte ich zwei Praktika mit Kindern:

* Praktikum im Heilpädagogischen Zentrum in Hinterbrühl (März 2007 – Juni 2007)
Hier machte ich meine ersten Erfahrungen, was die Shiatsubehandlung mit Kindern betrifft. Es handelte sich vorwiegend um sozial vernachlässigte Kinder, die unter Symptomen wie Entwicklungsproblemen vom Kind zum Jugendlichen, Unruhe und Konzentrationsstörungen, Lernschwierigkeiten und Berührungsängsten leiden.
* Praktikum auf der psychosomatischen Abteilung der Kinder und Jugendlichen im Wilhelminenspital (Jänner 2008 – März 2008)
Unter anderem wurden hier Kinder und Jugendliche mit Essstörungen, psychogenen Anfällen und Autoaggressionen behandelt und Kinder, die einkoten und/oder bettnässen.

Angeregt durch das Praktikum in Hinterbrühl verfasste ich meine Diplomarbeit ebenfalls über Kinder:
Shiatsu in der Schule (der Artikel im Standard von 01.01.2008)
Von Oktober 2007 bis Dezember 2007 setzten eine Shiatsukollegin und ich unser Konzept „Shiatsu in der Schule“ im Rahmen unserer Diplomarbeit in der Volksschule in Enns um. Wir organisierten 10 Turneinheiten, die wir mit Shiatsu, Yoga und Körperspürelementen füllten.
Außerdem behandelten wir in 10 Extraeinheiten jeweils zwei Kinder, die mehr Aufmerksamkeit benötigten. Die Kinder, die Lehrerin, die Direktorin, die Eltern und natürlich wir selbst waren begeistert.

Shiatsu wird auf einer Matte (Futon) auf dem Boden ausgeführt. Nach einem einführenden Gespräch lassen Sie Shiatsu etwa eine Stunde lang auf sich wirken. Mittels sanftem Druck meiner Finger, Hände, Ellbögen und Knie, aber auch durch Dehnungen, werden die Energiekanäle und die in der Tiefe liegenden zugehörigen Energiestrukturen angeregt und ausgeglichen.

Zusätzlich können Körperübungen und/oder Ernährungstipps für zu Hause mitgegeben werden. Weiters können ergänzend Techniken wie Moxibustion (Wärmebehandlung) und Schröpfen nach Absprache angewandt werden.

Sie sind während der Behandlung angezogen (bitte bequeme Baumwollkleidung anziehen und auf üppige Mahlzeiten vor der Behandlung verzichten).

Shiatsu wirkt durch Berührung, die Ruhe, Vertrauen, Sicherheit und Stabilität vermittelt. Die besondere Kraft liegt dabei in der Grundhaltung, in der die Berührung stattfindet. Die Aufmerksamkeit liegt im Augenblick, wir arbeiten mit der Grundeinstellung der Neutralität und Empathie, ohne die zu behandelnde Person korrigieren, manipulieren oder verändern zu wollen.
Der tiefgerichtete Druck gibt Sicherheit und erreicht somit das Wesen des Behandelten im Kern.

Shiatsu harmonisiert den Fluss von Energie und Blut und dient zur:Midlife-Crisis, Menopause, Altern)
* Unterstützung der Funktionen des vegetativen Nervensystems, wie z.B. Atmung, Verdauung, Schlaf, Blutkreislauf oder Menstruation
* Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitung
* Beruhigung des Geistes (Stress, Schlafschwierigkeiten)
* Förderung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins
* Abhilfe bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten sowie Hyperaktivität bei Kindern

Shiatsu ist eine Form der ganzheitlichen, manuellen Körperarbeit. Es kommt aus Japan und heißt übersetzt „Fingerdruck“. Es ist eine Therapieform mit über 3000 Jahren Tradition. Seine Ursprünge liegen in den traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehren.

Jemandem, der noch nie etwas von Shiatsu gehört hat, erkläre ich immer, dass es ein bisschen ist wie die Akupunktur, nur werden die Punkte nicht mit Nadeln gestochen, sondern mit den Fingern gedrückt.

Aber Shiatsu ist viel mehr als das. Es sieht den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Durch sanften Druck entlang der Meridiane (=Energiebahnen, die durch den ganzen Körper laufen), durch Rotationen und Meridian-Dehnungen wird Vitalität und Ausgewogenheit auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene unterstützt.

Shiatsu wirkt lokal spannungslösend und beruhigend auf das Nerven-, Muskel- und Organsystem. Das stärkt die Immunität und fördert die Regeneration.

Fotostrecke Shiatsu Imressionen: –> zur GalerieMeine Shiatsu Aus-und Fortbildung

Meinen ersten richtigen Kontakt mit Yoga machte ich eigentlich in Thailand im Jänner 2005. Um meine Tage bis zum Weiterflug nach Indien zu nutzen, besuchte ich 5 Tage lang einen Yogakurs auf der thailändischen Insel Koh Mak, der von Petri Räisänen, einem bekannten finnischen Ashtanga-Yogalehrer geleitet wurde. Danach flog ich nach Indien und fuhr nach Mysore, der eigentlichen Geburtsstätte des Ashtanga Yoga. Dort wurde mir Bharat Shetty, ein junger, selbstbewusster und bescheidener Mann, als Yogalehrer empfohlen (www.yoga-india.net)

Bharat lehrt eine Mischung aus „therapeutical Yoga“, Iyengar und Sivananda Yoga.
Sein Ausspruch „In India we don´t have the money for doctors, medicine and surgery. So I practice Yoga“, ist mir besonders im Gedächtnis geblieben. In den vier Wochen in Mysore besuchte ich zweimal täglich für jeweils 1 ½ Stunden vier Tage in der Woche Bharat´s damals noch beischeidene Yogashala. So bekam ich einen Hauch von dieser wunderbaren Lebensphilosophie hautnah zu spüren.

Wieder zu Hause übte ich von da an fast ausschließlich Asanas, die ich mir meist selbst mit Hilfe von Büchern beibrachte. Ab und zu begleitete ich Freundinnen in ihre Yogastunden in Wien (www.pranayoga.at, www.pureyoga.at).
Erst im Juni 2009 fand ich zum Sivananda Yoga. Diese Yogarichtung sagt mir besonders zu: sie verbindet Karma Yoga (selbstloses Dienen), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe), Raja Yoga (u.a. Asanas, Pranayama, Kriyas) und Jnana Yoga (über die Philosophie lernen, die hinter Yoga steckt).

Detaillierte Infos zu meinen Yoga-Ausbildungen findest du <<hier>>